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건강263

[2017년 2월 멘츄] 나를 찾아줘! 안녕하세요? 멘츄입니다. 2017년 새 블로그지기를 맡은 원당댁입니다. ^^ (2016년 임원진 여러분 수고 많으셨어요~) 2월 멘츄 후기가 늦었네요~ 지금 시작합니다! 이번 멘츄는 자칭 겜돌이 회장님의 야.심.찬. '나를 찾아줘!'였습니다. 엄청 좋아 좋이는 마스크팩, 페이셜 크림, 스타벅스 카드가 선물로 준비되었어요. 꼭 이겨야겠죠?ㅎㅎ '나를 찾아줘' 게임은, 스크린에 인물 사진을 띄우고 누군지 적어 가장 많이 맞추는 팀이 우승하는 게임 되겠습니다. 견물생심.. 선물을 보고 전투력 1 장전! 싸이버거와 생과일컵으로 든든하게 전투력 2 장전! 그리고 번호표를 뽑습니다. 아, 이 번호표는 새로 도입된 멘또를 위한 건데요, 이번 생엔 내 운이 다 했나봐.. 난 해도해도 안돼.. 늘지 않는 게임 실력에 한.. 2017. 3. 12.
[Global Expedition] Mental Health – 일상 속에서 행복을 추구하다. 덴마크 원정대 1편 [Global Expedition] Mental Health – 일상 속에서 행복을 추구하다 편안하게, 함께 따뜻하게 Mental Health Expedition in Denmark 2017.02.19 ~ 2017.02.24 안녕하세요! 엔자이머 여러분 글로벌 헬스원정대의 유종의 미를 장식하게 된 정신건강팀입니다. 사실 정신건강팀은 탐방주제 및 국가를 선정하기까지 우여곡절이 많았습니다. ^^; 아시다시피 정신건강이라는 개념 자체가 워낙 방대하고 개인마다 설정해 놓은 행복의 기준이 다르기 때문에 어떠한 주제로 접근할지 고민이 컸습니다. 격렬한(?!) 토론을 거듭한 결과 저희는 정신건강의 근간이 되는 ‘행복’을 일상 속에서 직접 보고, 체험하기로 했습니다. 그렇다면 항상 일상 속에서 충만한 행복을 느끼고 있.. 2017. 3. 7.
[2017년 2월 수요감상회] 르누아르의 여인들을 만나다 안녕하세요! 엔자임의 새로운 동아리 수요감상회입니다!‘수요감상회’는 매달 문화가 있는 날 (마지막 주 수요일)에가까운 문화공간(미술관, 영화관, 공연장 등)을 찾고 감상을 나누는 모임이랍니다. 수요감상회의 첫 모임은 서울시립미술관에서 진행되는 전 이었는데요, 비 내리는 운치 있는 밤, 그림에 흠뻑 빠진 엔자이머들의 모습을 만나볼까요? 여기 수요미식회..인가요? 아니죠~그러나 전시회도 식후경이라는 뜻 아래 회사 근처 오버더디쉬에 가서 맛있는 저녁을 먹었습니다.이제 배도 채웠으니 수요감상회의 본 목적인 전시회를 향해 GO! GO! 티켓박스마저 예쁜 전!회장님께서 손수 티켓팅 해주신 티켓을 하나씩 받아들고 전시회를 보기 위한 준비를 합니다. 예쁜 티켓과 함께 전시회를 보러왔다는 인증샷도 찰칵찰칵 남겨주고블로그.. 2017. 2. 23.
건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #5. 피로감 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 다섯 번째 활기찬 하루를 방해하는 ‘피로누적’ 다크서클은 눈과 신체에 피로가 누적되거나 혈액순환이 잘 되지 않을때 주로 나타나는 증상입니다. 피로는 평소에 관리하지 않으면 만성피로 증후군으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 계속해서 누적되는 피로감을 버리는 방법 1. 충분한 휴식을 취해주세요. 신체뿐만 아니라 마음까지 편한 것이 중요합니다. 2. 카페인 섭취를 줄여주세요. 커피나 음료에 들어있는 카페인은 일시적인 피로회복 효과를 가져다주지만 체내의 수분을 몸 밖으로 배출해 신진대사를 방해합니다. 3. 적절한 스트레칭으로.. 2017. 1. 13.

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