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건강263

새해 복 많이 받으세요~ HEALTHY NEW YEAR~! 이번 설 연휴에도 건강하게 보내시고 재주 많은 원숭이처럼 2016년에 뜻하시는 바 모두 이루시길 기원합니다. - 건강한 세상을 만드는 건강한 사람들 - 2016. 2. 3.
[2016년 1월 멘츄] 설날 맞이 윷놀이 안녕하세요? 꿀 같던 클로징 연휴가 끝나고 2016년 새해가 밝은지도 벌써 한 달이 지났네요! 1월 멘츄는 설날을 맞아 '윷놀이'를 했습니다. 아주, 몹시 많이 미숙한 새로운 운영진들은 열심히 사온 선물을 집에 두고 와 급하게 다녀오고, 금액을 잘 못 맞춰 급하게 추가 선물을 사오기도 하며 1월 모임을 준비해보았습니다~ 1월의 상품은 바로 바로 !! 언제먹어도 맛있는 멘츄의 페이보릿 피자를 우걱우걱 먹고 4팀으로 나누어 윷놀이를 시작했습니다. 팀마다 숨어있는 윷놀이의 귀재들! 잇따른 말 따먹기와 연이은 윷/모! 윷놀이가 이렇게 쫀쫀한 게임인 줄 몰랐습니다. 업어가느냐 새로 출발하느냐 잡아먹느냐 탈출하느냐 윷놀이에서 이기기 위해서는 치밀한 전략도 필수입니다 치열한 두뇌 싸움과 '모'를 부르는 손목의 적절한.. 2016. 1. 29.
건강을 지키는 슈퍼푸드 #5. 시금치 우리 몸에 힘을 불어 넣는 슈.퍼.푸.드. 시리즈를 소개합니다. 마지막 주인공은 바로 시.금.치 시금치 섭취로 노화방지와 암예방이 가능하다? 활성산소를 제거하는 카로티노이드와 DNA 손상을 회복시켜 주는 엽산, 피로회복에 도움을 주는 비타민 C, 철분과 식이섬유까지...모두 시금치에 들어있는 영양성분이라는 사실! 비타민의 왕이라는 별명에 손색이 없는 그야말로 슈퍼푸드입니다. 임산부와 성장기 청소년들에게도 부족한 영양을 채워 줄 수 있다고 하니 시금치 섭취로 온가족 건강을 지키세요! 2016. 1. 14.
1월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 새헤 계획으로 다이어트를 생각하시는 분들 많으시죠? 그중 제일 먼저 하는 일은 운동 계획을 세우는 일이 아닐까 하는데요. 비교적 다른 운동들에 비해 시간, 장소를 구애받지 않는 운동이고 체지방을 감소시켜 비만을 개선하고 면역력 향상에도 효과가 있으며 골밀도를 유지하고 증진하도록 도와주는 이 운동은 무엇일까요? 바로바로! 걷기 운동이라는 사실! 이런 걷기 운동을 함께할 수 있는 '멀리 걸어 점심 먹는 날'은 매달 11일에 1km 이상 걸어 점심을 먹는 엔자임의 문화인데요. 2016년, 첫 '멀리 걸어 점심 먹는 날'에는 어디로 다녀왔는지 살펴볼까요 손으로 광합성을 해야 한다며 이리저리 움직이며 비타민 D 합성 중인 기획관리본부는 '산채향'이라는 음식점에 다녀왔습니다. 맛집으로 향하는 길은 1km 정도 걷고.. 2016. 1. 11.

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