[Office Health] 근로자건강센터 운동프로그램

10월에 이어 11월에도 근로자건강센터 운동프로그램이 찾아왔습니다!

아이디어큐브에서 진행하는 운동프로그램은 사전 접수를 통해서 진행하고 있습니다.

지난 번 참여한 엔자이머의 생생한 후기를 듣고 많은 엔자이머들이 이번에도 참여해주셨습니다.

(참여한 엔자이머 만족도 99%, 나머지 1% 다음 날 근육통이 있으니 제외....)

오랜 시간 동안 작업을 하거나 바르지 않은 자세로 일을 하다 보면

목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 등에 만성적인 통증 및 기능장애를 겪게 되는데요. 

이를 근골격계질환이라 하며 대표적으로 허리통증, 거북목증후군 등이 있습니다.

엔자이머 뿐만 아니라 대부분의 직장인들이 겪고 있죠.

근로자건강센터 운동프로그램은 근로자건강센터의 전문 운동처방사님이 방문하여  

운동법 뿐만 아니라 스트레칭 방법을 처방해주는 프로그램입니다.

지난달에는 목-어깨 중심으로 상체 위주였다면 

오늘 진행된 운동프로그램은 허리를 중심으로 하체 위주의 스트레칭법을 안내받았습니다.

전문 운동처방사님의 안내에 따라 이런저런 운동을 하다 보면

특정 부위가 왜 아픈지, 어떻게 스트레칭 해야 하는지 쉽게 안내받을 수 있습니다.

유인물에 없는 자세도 한 명, 한 명 정.성.껏 바로 잡아주십니다.

그동안 잘못된 자세로 근무하고 있었던 저는(..* 오늘부터 바른 자세로 열일하려구요 ^_^!!!

오늘 운동프로그램에 참여한 엔자이머는 잊지 말고 틈틈이 스트레칭 해주세요.

바쁜 일정으로 참석하지 못한 엔자이머는 다음 기회에 참여하여 건강한 엔자이머가 되어 보세요.