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알면 약이 되는 올바른 약물복용방법_1. 충분한 물과 함께 복용하세요. 몸이 아플 때 회복을 도와주는 약, 어떻게 복용하고 계신가요? 알면 약이 되는 올바른 약물복용방법_첫 번째 "충분한 물과 함께 복용하세요" 약을 안전하고 효과적으로 섭취하기 위해서는 약물 복용법을 숙지하는 것이 필요합니다. 약을 복용할 때는 종이컵 기준으로 한 컵 반 정도의 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 중요한데요, 이렇게 해야 약이 식도에 잔류하는 것을 막고, 충분히 녹을 수 있다고 합니다. 또 한가지! 차나 음료수, 우유는 약의 효능을 떨어뜨릴 수 있으니 꼭 물과 함께 복용해야 한다는 점도 잊지 마세요! 2016. 2. 3.
건강을 지키는 슈퍼푸드 #5. 시금치 우리 몸에 힘을 불어 넣는 슈.퍼.푸.드. 시리즈를 소개합니다. 마지막 주인공은 바로 시.금.치 시금치 섭취로 노화방지와 암예방이 가능하다? 활성산소를 제거하는 카로티노이드와 DNA 손상을 회복시켜 주는 엽산, 피로회복에 도움을 주는 비타민 C, 철분과 식이섬유까지...모두 시금치에 들어있는 영양성분이라는 사실! 비타민의 왕이라는 별명에 손색이 없는 그야말로 슈퍼푸드입니다. 임산부와 성장기 청소년들에게도 부족한 영양을 채워 줄 수 있다고 하니 시금치 섭취로 온가족 건강을 지키세요! 2016. 1. 14.
건강을 지키는 슈퍼푸드 #4. 블루베리 우리 몸에 힘을 불어 넣는 슈.퍼.푸.드 시리즈를 소개합니다. 그 네 번째 주인공은! 블.루.베.리 세포를 손상시켜 노화를 촉진하는 주범, '활성산소'를 알고 계시나요? 블루베리에 있는 안토시아닌 성분은 활성산소를 중화시켜 세포의 노화를 방지한답니다! 포도에 비해 30배나 더 많은 안토시아닌을 가진 블루베리 섭취로 젊음을 오래오래 지키세요. 2016. 1. 7.
건강을 지키는 슈퍼푸드 #3 . 브로콜리 우리 몸에 힘을 불어 넣는 슈.퍼.푸.드 시리즈를 소개합니다. 그 세 번재 주인공은! 브.로.콜.리 피부의 가장 큰 적이지만 완전히 피할 수 없는 자외선! 때문에 자외선에 노출된 피부를 잘 관리해 주는것이 무엇보다 중요하겠죠? 브로콜리에 있는 설포라판 성분은 피부의 표피세포를 자극해 해독효소를 활성화 시킨답니다. 이 효소들에 의해서 손상된 피부가 빠르게 회복할 수 있는데요~ 피부 손상을 줄이는 것은 물론 피부암까지 예방하는데 도움이 됩니다. 이제 브로콜리 섭취로 피부건강을 지키세요! 2015. 12. 30.