헬스케어 크리에이티브6 건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #4. 스트레스 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 네 번째 몸과 마음을 병들게 하는 ‘스트레스’ 만병의 근원이 되는 스트레스. 그 중에서도 현대인을 가장 많이 괴롭히는 것은 다름 아닌 업무 스트레스라고 합니다. 혹시 스트레스를 당연하게 혹은 대수롭지 않게 생각하고 있으신가요? 스트레스를 심하게 받으면 우리 몸에서는 '아드레날린' 호르몬이 분비되면서 혈압 상승과 불면증, 소화장애, 불안 증상 등이 나타나게 됩니다. 따라서 스트레스는 시기 적절하게 자신에게 맞는 방법으로 해소시키는 것이 필요합니다. 몸과 마음을 병들게 하는 스트레스를 버리는 방법 1. 스트레칭이나 명상을 통해.. 2017. 1. 10. 헬스커뮤니케이션닥터_서서일하는 사무실이 늘고 있다 이번 호 역시 엔자임에서 기고한 더피알 헬스커뮤니케이션닥터는 최근 늘고 있는 '서서일하는 사무실'에 대한 기사 내용입니다. 헬스케어 크리에이티브본부에서 수고해 주셨습니다. 엔자임도 최근 서서일하는 공간을 만들어 진행하고 있는데, 앉아서 일할 일이 많은 커뮤니케이션 업종 근무자들에게는 유용한 정보가 될 것 같습니다. 관련 내용은 최근 KBS 뉴스( http://news.kbs.co.kr/news/NewsView.do?SEARCH_NEWS_CODE=2956199 )에도 소개가 됐으니 참고하시기 바랍니다. ---------------------------------------------- 서서 일하는 사무실이 늘고 있다 [헬스커뮤니케이션닥터] 직원건강 챙기고 업무효율 높이는 ‘일석이조’ 엔자임 송하현·유혜영·.. 2014. 10. 31. 이전 1 2 다음
