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2015 엔자임 메디컬 스쿨 – 세 번째 시간

_Healthier Life/건전창주

by Enzaimer 2015.08.07 17:07

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2015 엔자임 메디컬 스쿨 세 번째 시간이 돌아왔습니다.

 

 

 

 

오늘도 우리의 메디컬 상식을 가르쳐 주실 강사님은

권 량 선생님이십니다.

 

 

 

 

 

 

 

이번 주제는 대사와 비만 치료의 원리 였는데요,

요즘 사회적 이슈가 되고 있는 내용이라 주제부터 흥미로웠습니다.

 

권 량 선생님은 실제로 45일 동안 무려 7kg을 감량하셨다고 합니다.

 생생한 경험을 바탕으로 강의를 진행해 주신다고 하여

기대감이 up up 되었습니다!

 

그럼 선생님께서 들려주시는 다이어트의 원리!

함께 알아볼까요?



 


 여러분은 살을 빼는 데 가장 좋은 방법은 무엇이라고 생각하시나요?

운동? 식이요법? ?

 

 

 

 

   

정답은 식이요법입니다.

 

식이요법은 우리 몸에 있는 대사작용을 이용하는 것인데요.

 

대사가 무엇인지 궁금하시죠?

대사란 체내에서 일어나는 물질의 분해와 합성을 말합니다.

대사는 크게 이화작용동화작용으로 나누어집니다.

동화작용과 이화작용은 그 한자의 뜻을 생각하면 쉽게 이해할 수 있습니다.

 

동화작용의 '동'은 同(같을 동)으로 다른 물질들을 하나로 합치는 작용이며

이화작용의 '이'는 異(다를 이) 같은 물질을 여러 가지 다른 물질로 나누는 작용입니다.

 

 

 

 

 

 

 

두 작용에는 에너지가 소모되는데요,

그 에너지를 생성하는 주원료가 바로 포도당입니다.


이 포도당은 당원(glycogen)의 형태로 간과 근육에 저장되었다가

당이 지속해서 많이 들어오면 지방으로 전환되어 피하지방조직에 저장됩니다.

하지만 포도당이 부족하면 세포는 저장했던 지방을 포도당으로 분해하여 에너지를 만듭니다.

 

참고서적 - 인체 생리학, 현문사

 

결론적으로

섭취한 에너지의 양이 방출된 에너지의 양보다 적으면 체중 감소가 일어나는 것입니다. 

 이러한 작용을 근거로 에너지의 공급을 줄이면 살이 빠지게 됩니다.

 

 

이것이 바로 선생님께서 한 달 동안 7kg을 감량할 수 있었던 비법!

 

 

선생님께서는 운동으로 에너지의 소모량을 늘리는 것보다,

이런 대사 작용의 원리를 이용하여 에너지의 공급을 줄이는 것이 

훨씬 쉽고 효과적인 방법이라고 말씀해 주셨습니다.


역시 연예인들이 먹고 싶은 건 먹으면서 한다는

다이어트는 다 거짓말이었습니다.

 

 

 

 

이번 시간 요점 정리

대사에는 이화 작용과 동화 작용이 있다.”

 

에너지의 공급을 줄이는 것이 살을 빼는 가장 현명한 방법이다.”

 

 

마지막으로,

멋진 강의를 준비해 주신 권 량 선생님께 감사드립니다.

그럼 다음 시간도 기대해 주세요~

 

 

 

 

 

 


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댓글 영역

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    2015.08.27 15:52
    지난주는 다이어트 이야기라 더 집중할 수 있었습니다 ㅋㅋ 저도 이제 다이어트를 시작해야 해서 주변인들에게 널리 알려야 겠어요~ 돈터치 미!!! ㅋ항상 좋은 내용 감사합니다~