2017/016 헬스커뮤니케이션닥터_신년 담배를 끊는 새로운 방법 이번 달 '더피알'에 기고한 [헬스커뮤니케이션닥터]는 신년호에 맞게 "담배를 끊는 새로운 방법"을 제시했습니다. 엔자임헬스글로벌원정대 '글로벌헬스(Global Health)'팀이 조사한 영국의 금연정책 및 사례를 재정리한 내용입니다. ------------------------------------------------- [헬스커뮤니케이션닥터] 신년, 담배를 끊는 새로운 방법 엔자임헬스는 지난 한해 ‘글로벌헬스원정대’ 프로젝트를 진행했다. 구성원들이 해외 헬스케어 현장을 탐방하고 업무에 적용하는 프로그램이다. 모아진 탐방 결과를 몇 차례에 걸쳐 더피알 지면에 소개하고자 한다. 첫 번째는 ‘영국의 금연 프로그램’을 주제로 진행된 사례다. [더피알=김동석] 새해하면 가장 먼저 떠오르는 단어 ‘금연’. 수없이.. 2017. 1. 3. 건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #3. 인스턴트 식품 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 세 번째 건강한 식습관을 방해하는 ‘인스턴트 식품’ 간식으로 찾는 라면, 식후에 먹는 시원한 아이스크림~ 상상만으로도 그 자극적인 맛에 군침이 도시나요? 하지만 대부분의 간식이나 인스턴트 식품에는 백해무익한 설탕과 인공조미료가 다량 함유되어 있습니다. 이는 균형있는 영양소 섭취를 막고, 비만을 일으킬 수 있는 건강 위협요소에 해당됩니다. 이처럼 건강에 해로운 인스턴트 식품을 되도록 멀리하고 올바른 식습관을 갖는 것이 중요합니다. 올바른 식습관을 위한 실천방법 1) 식사는 5대 필수 영양소를 골고루 갖춰 먹는다. 2) 간식,.. 2017. 1. 2. 이전 1 2 다음
