솜리스트1 [헬스케어 디자인] 수면에 기술을 더하다 ‘잠이 보약’이란 말이 있듯이 충분한 수면은 우리의 건강 유지에 매우 중요하다. 수면의 건강영향을 연구한 논문들에 따르면 수면 부족은 비만, 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 발병에 큰 영향을 미치고 있는 것으로 나타났다. 또한 수면에 문제가 발생하면 신체에서 면역을 담당하는 세포 숫자가 감소하거나 활성도가 저하되어 면역력에 상당한 악영향을 준다는 연구도 있다. 끝나지 않는 감염병의 시대를 살아가며 각종 질병으로부터 내 몸을 보호하고, 건강한 면역 체계를 유지하기 위해 충분하고 싶은 잠을 자는 것은 필수라 할 수 있겠다. 문제는 잠을 자고 싶어도 잠들지 못하는 사람들이 많다는 것이다. 최근에는 코로나 감염병 대유행으로 인해 야외 활동이 줄어들고 재택근무 등으로 기상시간이 불규칙해지며 수면 리듬이 깨진 사람들.. 2022. 6. 21. 이전 1 다음
