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커뮤니케이션

[2017년 2월 수요감상회] 르누아르의 여인들을 만나다 안녕하세요! 엔자임의 새로운 동아리 수요감상회입니다!‘수요감상회’는 매달 문화가 있는 날 (마지막 주 수요일)에가까운 문화공간(미술관, 영화관, 공연장 등)을 찾고 감상을 나누는 모임이랍니다. 수요감상회의 첫 모임은 서울시립미술관에서 진행되는 전 이었는데요, 비 내리는 운치 있는 밤, 그림에 흠뻑 빠진 엔자이머들의 모습을 만나볼까요? 여기 수요미식회..인가요? 아니죠~그러나 전시회도 식후경이라는 뜻 아래 회사 근처 오버더디쉬에 가서 맛있는 저녁을 먹었습니다.이제 배도 채웠으니 수요감상회의 본 목적인 전시회를 향해 GO! GO! 티켓박스마저 예쁜 전!회장님께서 손수 티켓팅 해주신 티켓을 하나씩 받아들고 전시회를 보기 위한 준비를 합니다. 예쁜 티켓과 함께 전시회를 보러왔다는 인증샷도 찰칵찰칵 남겨주고블로그.. 더보기
건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #8.폭식증 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 여덟 번째 한 번에 많이, 빨리 먹고 싶은 충동 '폭식증' 먹어도 먹어도 또 먹고 싶다는 생각. 지속되는 식욕과 먹는 양을 스스로 조절할 수 없는 것을 '폭식'이라고 합니다. 폭식을 하게 되는 이유는 여러 가지 이유가 있지만 불안이나 긴장감, 외로움 등의 스트레스성 요인이 한몫을 차지 합니다. 폭식증을 버리는 방법 1. 배고플 때는 '장보기'를 피한다. 배가 고플 때는 필요한 만큼 이상의 음식을 구매할 수 있기 때문에 식욕 조절에 방해가 될 수 있습니다. 2. 마트에 가기 전에 구입할 식재료의 목록을 미리 작성하고, 정해진.. 더보기
건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #7.무거운 엉덩이 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 일곱 번째 하루 종일 의자에만 붙어 있는 ‘무거운 엉덩이' '의자질환' 의자에 앉아 대부분의 시간을 보내는 현대인들의 생활 습관으로 인해 생기는 질병을 말합니다. 오랜 시간 앉아있는 습관은 상대적으로 신체활동량을 적게 만들 뿐만 아니라 허리에 무리를 가해 여러 가지 근골격계 질환 및 질병의 원인이 될 수 있습니다. 오래 앉아있는 습관을 버리는 방법 1. 30분~1시간마다 2~3분씩 스탠딩워크를 실천한다. 서서 일 할 경우 심장박동수가 늘어나고 열량 소비도 증가하기 때문에 자연스러운 신체 활동은 물론, 바른 자세 유지와 스트.. 더보기
건강한 삶을 위해 '대신 버려 드립니다' #6. 만취 습관 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 여섯 번째 다음 날, 컨디션을 위협하는 ‘만취 습관’ 울렁울렁, 지끈지끈 어젯밤도 열심히 달리셨나요? 취할 때까지 마시는 만취 습관은 간과 위장에 부담을 주며 건강을 해치는 원인이 됩니다. 만취 대신 적절히 술자리를 즐기는 방법 1.술자리에서는 수다쟁이가 된다 알코올의 10% 정도는 호흡을 통해 배출되기 때문에 적절한 수다는 술자리도 즐기면서 만취를 예방할 수 있는 팁입니다. 2. 원샷은 금물, 한 잔을 한 번에 비우지 않는다 짧은 시간 내 많은 알코올을 섭취하면 몸에 무리가 올 수밖에 없습니다. 술을 반 잔만 따라 마시거.. 더보기
[2016년 12월 멘츄] 빙고와 패자부활전 젠가 안녕하세요? 멘츄입니다. 벌써 2016년의 마지막 달이 되었네요. 이렇게 한 살 또 먹나봅니다 또르르... 오늘 멘츄는 2016년 마지막 활동인만큼 본 게임(빙고)와 더불어 올 한해동안 한번도 상품을 받지 못한 이들을 위한 패자부활전(젠가)를 준비했습니다! 연말에 걸맞게 음식도 풍성하게, 상품도 풍성하게! 록시땅 바디 오일부터 스타벅스 크리스마스 한정판 머그&쿠키 플레이트까지 다양하게 구성해보았습니다. 본 게임이었던 '빙고'는 '크리스마스'를 주제로 진행했는데요 회장님께서 불러주시는 키워드로 5줄을 완성하는 사람이 승리! 산타클로스, 트리, 선물, 나홀로집에, 구세군 등 다양한 연상 단어들이 있었지만 생각보다 생각이 나지 않아 본의아니게 소근소근 토론이 이루어졌습니다ㅎㅎ 1등은 민정부장님! 목련씨와 혜림.. 더보기
엔자임 직원 건강 증진 프로그램 엔자임헬스는 헬스 커뮤니케이션 전문회사답게 직원들의 건강(Health)과 관련한 복지 제도를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 크게는 건강 증진을 위한 프로그램과 복지 제도 두 가지로 나눌 수 있겠는데요. 한번 꼼꼼하게 살펴볼까요?? 엔자이머의 건강 증진 프로그램 #멀리 걸어 점심 먹기 엔자임헬스에는 매월 11일 멀리 걸어 점심 먹는 날이 있습니다. 사람이 걷는 모양과 비슷한 숫자 11일에서 착안한 이 날은 건강도 챙기고 팀워크도 챙기는 날이죠 ^ㅁ^ 단, 회사에서 1km 이상 멀리 걸어야 식비가 지원 가능하다는 것!!! 덕분에 한 달에 한 번이라도 운동할 시간이 생겨 좋다는 엔자이머, 덕수궁의 사계를 모두 즐겼다는 엔자이머들의 후기가 이어지고 있습니다! 내년에도 계속되는 멀리 걸어 점심 먹는 날! 저뿐만 아니.. 더보기
[Global Expedition_office health] 사무실도 진화한다_3편 안녕하세요. 글로벌원정대 오피스헬스팀입니다. 2편에 이어 다양하고 볼거리가 가득한! 3편 시작하겠습니다. (왜 이렇게 부담을 주는 말로 끝내신거죠? 너무해ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ 너무해ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ) 저희가 다음으로 소개해드릴 장소는 T'PARK 입니다. Office Health 팀답게 독특한 사내 문화가 있는 곳이나 혹은 구성원을 위한 사무실 디자인을 시행한 곳을 위주로 방문하고 왔는데요. 이 곳은 오래된 창고를 광장(plaza)으로 리모델링한 공간이라고 합니다. 이 곳도 엄연한 사무실 건물이라 출입이 제한된 곳이였는데 (ㅠㅠ) 요기를 방문하기 위해 한국에서 왔다고 이야기를 하니 다행스럽게도 들어갈 수 있었습니다! 럭키 ☆ 인터넷에서 확인한 것처럼 이 곳은 실제로 미팅의 장소로, 개인 업무의 공간으로 .. 더보기
건강한 삶을 위해 '대신 버려 드립니다' #1. 나쁜자세 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 댓글로 건강한 삶을 위해 여러분이 버리고 싶은 것들을 남겨주세요. 모든 이들이 건강해지길 바라는 마음을 담아 엔자임이 대신 버려 드립니다. 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 첫 번째 허리건강을 위협하는 ‘나쁜 자세’ 하루 일과 중 앉아 있는 시간이 긴 학생이나 사무직의 경우, 나쁜 자세로 인해 근육과 척추관절에 부담이 가중되면서 척추 질환이 생길 수 있습니다. 따라서 앉아 있을 때에는 바른 자세를 유지하고, 중간 중간 가벼운 운동으로 허리의 부담을 최소화 하는 것이 중요합니다. ‘나쁜 자세’를 버리는 방법 1) 의자에 앉을 때에는 의자 뒤로 엉덩이를 바싹 .. 더보기