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엔자임 헬스44

[반가워, 제주] 2017년 엔자임헬스 제주도 워크샵 # Day 2 기억하시나요? ★ 대망의 워크샵 조 추첨 ★ [궁금하신 분들은 > 2017년 4월, 건전창주DAY] 바쁜 시간을 쪼개서 계획했던 조별 일정이 시작 되었습니다. 에너지 넘치는 엔자이머들은 이른 아침부터 로비에 모여서 출발했다고 하는데요! 각양각색 [各樣各色] 엔자이머들의 하루를 같이 살펴볼까요? [#1조 수국수국 소녀소녀 그리고 요트투어] 제주도 럭셔리 요트투어를 계획하여 모든 엔자이머들의 부러움을 한꺼번에 샀던 1조입니다. 꺄르르- 소리가 끊이질 않았다고 하는데요. 다리가 길어보이는 인생샷 뒤에는 김동석 대표님의 숨겨진 노력이 있었네요! [#2조 엔자이머들, 다 펜안 했수과?] 조식도 과감하게 Pass! Brunch 보말죽과 칼국수로 시작해서 독서, 커피가 함께하는 여유로움을 한 껏 즐기다가 제트보트를 .. 2017. 6. 16.
[반가워, 제주] 2017년 엔자임헬스 제주도 워크샵 # Day 1 그 동안 바쁘게 달려온 엔자이머들, 2박 3일 제주도 워크샵을 떠나게 되었습니다. 첫날 일정은 엔자이머 모두가 함께! 그리고 둘째날은 쫄깃 쫄깃 제비뽑기로 이루어진 조별 일정입니다. 제주에서 놀멍 쉬멍 걸으멍 쌓은 첫째날 추억을 함께 볼까요? [반가워, 제주 #1 제주도 오잰호난 속앗수다.] 출근 시간보다 서둘러 집을 나섰지만 엔자이머들의 발걸음이 가볍습니다. 엔자이머들 제주도까지 오느라 고생 많았어요 ♡ [반가워, 제주 #2 인생샷을 찾아서] 화창한 날씨와 선선한 바람과 함께 하는 첫째날 코스는 절물자연휴양림과 성산일출봉입니다. 그냥 찍어도 그림이라는 말이 이럴 때 쓰는 말인 것 같습니다. (이 날, 엔자이머들의 카톡 프로필 사진이 많이 바뀌었다고 하네요... 소근소근...) [반가워, 제주 #3 먹구.. 2017. 6. 15.
건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #7.무거운 엉덩이 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 일곱 번째 하루 종일 의자에만 붙어 있는 ‘무거운 엉덩이' '의자질환' 의자에 앉아 대부분의 시간을 보내는 현대인들의 생활 습관으로 인해 생기는 질병을 말합니다. 오랜 시간 앉아있는 습관은 상대적으로 신체활동량을 적게 만들 뿐만 아니라 허리에 무리를 가해 여러 가지 근골격계 질환 및 질병의 원인이 될 수 있습니다. 오래 앉아있는 습관을 버리는 방법 1. 30분~1시간마다 2~3분씩 스탠딩워크를 실천한다. 서서 일 할 경우 심장박동수가 늘어나고 열량 소비도 증가하기 때문에 자연스러운 신체 활동은 물론, 바른 자세 유지와 스트.. 2017. 2. 1.
건강한 삶을 위해 '대신 버려 드립니다' #6. 만취 습관 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 여섯 번째 다음 날, 컨디션을 위협하는 ‘만취 습관’ 울렁울렁, 지끈지끈 어젯밤도 열심히 달리셨나요? 취할 때까지 마시는 만취 습관은 간과 위장에 부담을 주며 건강을 해치는 원인이 됩니다. 만취 대신 적절히 술자리를 즐기는 방법 1.술자리에서는 수다쟁이가 된다 알코올의 10% 정도는 호흡을 통해 배출되기 때문에 적절한 수다는 술자리도 즐기면서 만취를 예방할 수 있는 팁입니다. 2. 원샷은 금물, 한 잔을 한 번에 비우지 않는다 짧은 시간 내 많은 알코올을 섭취하면 몸에 무리가 올 수밖에 없습니다. 술을 반 잔만 따라 마시거.. 2017. 1. 24.

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