다이어트8 2월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 설 연휴 건강하게 잘 보내셨나요? 명절 동안 맛있는 음식으로 살이 찌거나 명절증후군으로 고생하시는 분들 계신가요? 요럴 때 필요한 운동은 '걷기 운동'입니다. 가벼운 걷기 운동은 신체 에너지를 향상하고 심장과 폐를 건강하게 만들어주는데요. 비타민D도 자연스럽게 합성되니 골다공증 예방에도 탁월하죠! 바쁜 업무로 운동할 시간이 부족한 엔자이머들을 위해 엔자임헬스에는 한 달에 한 번 1km 이상 걸어 맛있는 점심시간을 갖는데요. 2월 11일에도 진행된 '멀리 걸어 점심 먹는 날' 소식 전달 드립니다! PR 1, 2 본부는 유로구르메에 다녀온 본부를 보고 다음 멀리 걸어 점심 먹는 날 메뉴로 선정해뒀다고 하더니 바로 다녀왔네요. +_+ 기획관리본부는 한육감에 다녀왔다고 합니다! 매일 50개씩 판다는 한정 메뉴는.. 2016. 2. 12. 헬스커뮤니케이션닥터_건강결심, ‘삼일작심’으로 이어가기 2016년에 다이어트와 같은 계획으로 건강한 새해를 보내고자 하시는 분들이 많을 것 같습니다. 흔히 말하는 작심삼일로 끝나지 않도록 하려면 소금 섭취를 줄이는 등 작은 습관을 만들어 이어 가는 것이 좋다고 합니다. 이와 관련해 작은 습관으로 캠페인을 이끌어 간 사례도 소개합니다. 2016년 병신년에는 새해에 세운 계획들을 모두 이룰 수 있는 한 해 되시길 바랍니다. 건강결심, ‘삼일작심’으로 이어가기 [헬스커뮤니케이션닥터] 거창한 계획보다 작은 실천부터 [더피알=김동석] 새해 누구나 한번쯤은 ‘금연’, ‘운동’, ‘다이어트’ 등 건강결심을 하게 된다. 하지만 말 그대로 작심 후 삼 일을 채 넘기기 힘든 것이 현실이다. 금연은 중독이라 끊는 것이 쉽지 않다지만 운동과 다이어트 등 건강한 생활을 위한 습관은.. 2016. 1. 14. 1월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 새헤 계획으로 다이어트를 생각하시는 분들 많으시죠? 그중 제일 먼저 하는 일은 운동 계획을 세우는 일이 아닐까 하는데요. 비교적 다른 운동들에 비해 시간, 장소를 구애받지 않는 운동이고 체지방을 감소시켜 비만을 개선하고 면역력 향상에도 효과가 있으며 골밀도를 유지하고 증진하도록 도와주는 이 운동은 무엇일까요? 바로바로! 걷기 운동이라는 사실! 이런 걷기 운동을 함께할 수 있는 '멀리 걸어 점심 먹는 날'은 매달 11일에 1km 이상 걸어 점심을 먹는 엔자임의 문화인데요. 2016년, 첫 '멀리 걸어 점심 먹는 날'에는 어디로 다녀왔는지 살펴볼까요 손으로 광합성을 해야 한다며 이리저리 움직이며 비타민 D 합성 중인 기획관리본부는 '산채향'이라는 음식점에 다녀왔습니다. 맛집으로 향하는 길은 1km 정도 걷고.. 2016. 1. 11. 2015 엔자임 메디컬 스쿨 – 세 번째 시간 2015 엔자임 메디컬 스쿨 세 번째 시간이 돌아왔습니다. 오늘도 우리의 메디컬 상식을 가르쳐 주실 강사님은 권 량 선생님이십니다. 이번 주제는 “대사와 비만 치료의 원리” 였는데요, 요즘 사회적 이슈가 되고 있는 내용이라 주제부터 흥미로웠습니다. 권 량 선생님은 실제로 45일 동안 무려 7kg을 감량하셨다고 합니다. 생생한 경험을 바탕으로 강의를 진행해 주신다고 하여 기대감이 up up 되었습니다! 그럼 선생님께서 들려주시는 다이어트의 원리! 함께 알아볼까요? 여러분은 살을 빼는 데 가장 좋은 방법은 무엇이라고 생각하시나요? 운동? 식이요법? 약? 정답은 식이요법입니다. 식이요법은 우리 몸에 있는 ‘대사’ 작용을 이용하는 것인데요. 대사가 무엇인지 궁금하시죠? 대사란 체내에서 일어나는 물질의 분해와 합.. 2015. 8. 7. 이전 1 2 다음
