다이어트8 건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #3. 인스턴트 식품 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 세 번째 건강한 식습관을 방해하는 ‘인스턴트 식품’ 간식으로 찾는 라면, 식후에 먹는 시원한 아이스크림~ 상상만으로도 그 자극적인 맛에 군침이 도시나요? 하지만 대부분의 간식이나 인스턴트 식품에는 백해무익한 설탕과 인공조미료가 다량 함유되어 있습니다. 이는 균형있는 영양소 섭취를 막고, 비만을 일으킬 수 있는 건강 위협요소에 해당됩니다. 이처럼 건강에 해로운 인스턴트 식품을 되도록 멀리하고 올바른 식습관을 갖는 것이 중요합니다. 올바른 식습관을 위한 실천방법 1) 식사는 5대 필수 영양소를 골고루 갖춰 먹는다. 2) 간식,.. 2017. 1. 2. 5월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 벌써 '멀리 걸어 점심 먹는 날'을 시작한지 1년이 지났네요~ 오늘은 특별하게 엔자임 헬스 글로벌 원정대 팀원들과 멀리 걸어 점심을 먹고 왔습니다. 바쁜 업무 시간 틈틈이 만나는 글로벌 원정대 팀과 건강한 식사, 평소에 하지 못한 이야기를 나누며 보내고 오셨죠? ^^ 가장 먼저 소개해드릴 팀은 농업헬스의 모습입니다~! 뉴욕~으로 떠날 일정이 2주 앞으로 다가온 Agricultural Health의 탐방! 다녀오신 후기 기다리고 있을게요~! Home Health 팀은 남대문 갈치조림을 먹으러 다녀왔다고 합니다~! 남대문까지 다녀오느라 가장 많이 걸으셨을 것 같은데요. 저도 토실토실한 갈치살과 양념에 쓱쓱 비벼 먹고싶네요~! 다음으로는 얼마 전 탐방을 끝내고 건강하게 돌아온 School Health 팀입니다.. 2016. 5. 11. 4월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 어제는 오랜만에 미세먼지 없었던 하루였는데요. 그래서인지 멀리 걸어 점심 먹으러 다녀오신 엔자이머의 표정이 좋네요. 아름다운 베이지군단의 힘찬 걸음과 함께 스타트해볼까요? 드레스코드까지 미리 정하고 오셨나봐용 >_ 2016. 4. 12. 3월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 3월 돌아온 멀리 걸어 점심 먹는 날 소개해드립니다! 가장 먼저 기획관리본부의 모습 소개해드리겠습니다! 어플을 이용하여 걸어간 거리와 시간, 칼로리를 측정해봤는데요. 아주 손쉽게(?) 1KM를 넘었네요. 이번 달은 '명동교자'에 다녀왔는데요. 어마어머한 대기줄을 보며 인기를 실감할 수 있었는데요. 남녀노소, 계절, 국적 가리지 않고 사랑받는 곳이라 더 맛있게 먹은 느낌입니다! 맛있는 칼국수를 먹고 공깃밥까지 추가해 먹고 '그란데'사이즈의 후식까지! 배를 통통 두드리며 회사로 돌아왔다고 합니다! 홍홍 다음으로는 헬스케어 마케팅 본부의 멀리 걸어 점심 먹는 날을 쓰~윽 볼까요? 덕수궁을 건너 광화문에 있는 '온더보더'에 다녀왔다고 합니다. 뜨거운 그릇에서 맛있게 구워질 고기를 보고 있으니 군침이 흐르네요! .. 2016. 3. 14. 이전 1 2 다음
