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건강

2017년 10월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 10월 11일 매월 11일은 멀리 걸어 점심 먹는 날입니다. "멀리 걸어 점심 먹기"는 사내 office health 프로그램 중 하나 입니다. 아침에 살짝 비가 오더니 날씨가 제법 선선해졌습니다. 걷기에는 딱 좋은 날씨죠. 게다가 긴 추석 연휴로 맛있는 음식도 배불리 먹은 상황이라 걷기 운동이 필요한 상황이었습니다 "걷기 이즈 베뤼 임포턴트" 점심시간을 활용해서 모두들 멀리멀리 걸어 가는 중입니다. 그럼 대한걷기협회에 소개된 걷기운동의 효과에 대해 알아볼까요? 1. 생활 습관병을 예방 혈액양이 증가한 것에 의하고 혈관의 탄력이 늘고, LDL 콜레스테롤을 줄이거나 지방을 태우는 등 생활습관 병의 예방에 도움을 주게 됩니다 2. 스태미너 상승 몸에 산소를 도입할 수 있는 능력이 높아지므로 순환기나 호흡기의.. 더보기
2017년 9월, 멀리 걸어 점심 먹기 9월 11일 오늘은 멀리 걸어 점심 먹는 날입니다. "멀리 걸어 점심 먹기”는 운동량이 부족한 엔자이머를 위해 점심시간을 이용해 1km이상 멀리 걷는 “건강 프로그램”입니다. (왕복 2km 이상) 운동 중에 기본이 되는 것이 바로 “걷기 운동”입니다. 걷기는 도구도 필요하지 않고, 넓은 장소가 필요하지도 않고, 시간의 제약도 받지 않으니 건강을 유지하는데 가장 좋은 운동입니다. 아침에는 비가 부슬부슬 오더니 점심 시간이 되니까 엔자이머 운동하라고 딱 그쳤네요. 자, 이제 힘차게 걸어 봅니다. 덕수궁 돌담길은 11시 30분 부터 1시 30분까지 차량이 통제 됩니다. 그래서 저렇게 가운데 차도로도 걸을 수가 있습니다. "멀리 걸어 점심 먹기"를 하게 되면 새로운 음식들을 많이 접하게 됩니다. 기본적으로 일본.. 더보기
안식월 휴가를 보내다. 이런 날이 오네요. 2011년 첫 번째 안식월 휴가, 2014년 두 번째 안식월 휴가, 그리고 2017년 드디어 세 번째 안식월 휴가를 보내게 되었습니다. 이번에는 책방으로 떠나는 여행 북스테이를 하기로 했습니다. 책과 휴식을 함께 할 수 있는 나름 알찬 일정이었습니다. 여름이고 바다도 보고 싶어서 “속초”에서 안식월 휴가를 여유 있게 보내고 왔습니다. [안식월 휴가 내내 바다는 거의 이런 모습이었습니다. ] 정해진 일정 없이 그날 그날 기분에 따라, 날씨에 따라 속초 주변을 어슬렁 어슬렁 산책하고 다녔습니다. 어쩌다 보니 비가 내내 와서 한가롭게 보낼 수 있었습니다. 속초에 완벽하게 북스테이를 즐길 수 있는 "완벽한 날들"이라는 서점 겸 게스트하우스에서 안식월 휴가를 보냈는데요. “완벽한 날들”은 1층.. 더보기
2017년 8월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 8월 11일 무척이나 더웠던 날이었지만, 멀리 걸어 점심 먹는 날에 대한 엔자이머들의 열정을 꺾지는 못했습니다. 부채와 선풍기를 들고 출발~ (예방접종이 무더위도 지켜줄게!!!) 오전 동안 앉아만 있었던 다리를 열심히 움직이는 중! 화창했던 여름 하늘을 보며 도란도란 이야기도 나누면서 1km를 걸어봅니다. 정보력 참 좋은 엔자이머들, 아직도 회사 근방 1km에 이렇게나 다양하고 새로운 식당이 많은지 새삼 놀라운데요! 할랄푸드부터 파히타까지 글로벌한 점심식사입니다. 이번 달도 즐거웠던 멀리 걸어 점심 먹는 날~! 9월 11일에도 열심히 걸어보아요 더보기
[2017년 6월 수작] 부엉이와 마블 테라리움! 싱그러운 여름을 맞아 진행된 6월의 수작은 "부엉이와 마블 테라리움" 테라리움(Terrarium)이란 단어가 낮선 단어일 수도 있는데요! 테라리움은 '밀폐된 유리그릇 안에서 작은 식물을 가꾸는 일'이란 뜻이랍니다. 매우 간단해 보이지만, 하나의 식물이 살아갈 수 있도록 좋은 공간을 만들어 주는 일은 쉽지 않았답니다. ^^ 그럼 요 작은 선인장의 집을 만들어 준 엔자이머들의 수작 시간을 보실까요? 우선 가장 먼저 준비물인 유리병, 흙, 자갈 등을 받고 무엇보다 내 마음에 드는 선인장 고르기 작업이 가장 중요하겠지요! 정말 선인장들의 모습은 다양해서 엔자이머들은 큰 고민에 빠졌다죠? 만들기에 앞서 옹기종기 모여 테라리움 만들이 책자를 보며 완벽히 순서를 이해해 봅니다! 그리고 가장 먼저 선인장이 잘 살아갈 .. 더보기
[2017 칸 라이언즈 헬스] 헬스케어 트렌드 키워드 '사람', '도전과 창의', '기술' 칸 라이언즈 헬스는 시계 최고 권위의 광고제인 칸 라이언즈에서 헬스케어 분야를 독자적으로 신설한 크리에이티브 페스티벌입니다. 엔자임헬스는 2014년부터 칸 라이언즈 헬스 페스티벌에 참관하고 있습니다. 칸 라이언즈 헬스 참관기에서는 엔자이머가 현지에서 보고 느낀 세계적인 헬스케어 커뮤니케이션 전문가들의 생생한 크리에이티브와 트렌드 인사이트를 공유합니다. "사람의 삶을 바꾸는 헬스 커뮤니케이션"의 현장, 프랑스 칸 국제광고제를 다녀오다. 지중해의 푸른 바다와 칸 국제 영화제로 유명한 프랑스 칸, 이곳에서 6월 17일부터 약 1주일간 열린 '칸 라이언즈 국제 광고제' 가운데 전세계 헬스케어 커뮤니케이터의 축제인 '라이언즈 헬스'가 'Life Changing Creativity' 를 주제로 함께 진행되었습니다... 더보기
초복(初伏) 엔자임 삼계탕 DAY, 토속촌을 가다. 초복(初伏)은 삼복의 첫째 복으로 여름의 시초를 의미하는데요. 엔자이머들에게 초복(初伏)이란? 기다리고 기다리던 삼계탕 DAY 입니다. 맛있는 삼계탕을 먹으면서 함께 여름을 이겨내기 위해 엔자임에서는 매년 초복에 삼계탕을 먹으러 "토속촌"으로 향합니다. 복날에 토속촌 좀 다녀본 엔자이머들은 10시 30분부터 삼삼오오 모여 사무실을 나섭니다. 다 먹고 나설 떄쯤 사람이 이렇게나 많아지기 때문이지요. 브런치로 삼계탕을 즐기는 엔자이머들 올해도 원기회복 잘 하셨나요? 모두들 건강하고 즐거운 여름 보내세요. 더보기
「외면하지 말고, 대면하세요!」 - '전립선비대증' TV광고 캠페인 안녕하세요, 대한민국 수 많은 중년 남성들의 고민, '전립선비대증 TV광고 캠페인'을 소개하고자 합니다. 대한민국 50대 이상 남성 2명 중 1명은 앓고 있다는 '전립선비대증' (2015년 대한민국 50대 남성 인구 대비 전립선비대증 유병률 대입_통계청) 전립선비대증의 초기증상은 일반적인 노화의 현상과 비슷하여 많은 남성들이 쉽게 '외면' 해버려 시간이 지나 요로감염, 혈뇨, 급성요폐, 방광결석의 합병증을 일으키는 남성 비뇨기 질환입니다. 엔자임에서는 이런 전립선비대증의 증상을 광고를 통해 검진 및 치료 행동의도를 불러일으키고 개인적 경각심을 줄 수 있는 메시지를 전달하고자 하였습니다. 일반적으로 B급 요소가 강하거나, 어두운 표현이 잦은 남성 비뇨기 질환 TV광고 캠페인과 달리, 밝고 세련된 컬러를 통.. 더보기