communication20 2019년 1월 멀리 걸어 점심 먹는 날♬ ♥ 2019년이 밝았습니다. ♥ 새해에는 여러가지 계획을 세우고 있지만, 그 중 최고는 역시 "건강" 이겠죠. 그런 엔자이머들의 계획을 실행할 수 있도록 1월에도 멀리 걸어 점심 먹는 날이 돌아왔습니다. 우리 엔자이머들~ 맛있는 점심도 드시고, 참 열심히도 걷고 오셨네요. 왕복 2km 생각보다 별 것 아니라고 생각할 수도 있지만, 운동량이 부족한 직장인들에게는 생각보다 쉽지 않은 거리이기도 합니다. 그리고 매번 강조하는 내용이죠? 오래, 멀리 걷는 것 보다는 '잘' 걷는 것이 무엇보다 중요합니다. 추운 날씨가 이어지겠지만, 2월에는 더 건강하게 걷는 엔자이머들을 기대할게요!!! 2019. 1. 14. 2018년 9월 멀리 걸어 점심 먹는 날♬ 9월의 멀리 걸어 점심 먹는 날이 돌아왔습니다~~ “멀리 걸어 점심 먹는 날”은 운동량이 부족한 엔자이머를 위해 매월 11일, 점심시간을 이용해 1km 이상(왕복 2km) 멀리 걷는 건강 프로그램입니다. 건강한 성인이라면 하루 평균 6000보 정도 걸어야 하지만, 하루의 대부분을 앉아있는 직장인들은 3000보도 채 걷기 힘들다고 합니다. 혈액순환과 폐활량 향상, 근력 강화 등을 위해서는 되도록 하루 1만보 이상을 걷는 것이 중요하다고 하는데요. 책상 앞에 앉아 열심히 일한 엔자이머들, 콧바람 쐬러 길을 나서 봅니다~ ♪ 하늘도 파랗고 바람도 솔솔 불어 걷기 좋은 날씨네요! 요즘 핫하다고 소문난 핫플레이스들을 찾아 다녀왔습니다. 걸으면서 소비한 칼로리를 그 즉시 채워넣는 클라스 ^^....... 먹는게 남.. 2018. 9. 19. [마케팅본부 Workshop] 조직활성화를 위한 열린 출발, 한방힐링 워크샵 지난 8월 28일, 여름의 끝을 3일 남겨두고 마케팅 본부 워크샵이 진행되었습니다! 특히, 이번 18년 여름은 유난히 무더웠었는데요, 더위로 지쳐있던 몸과 마음을 힐링하고, 하반기를 위해 재충전하고자 마케팅 본부 워크샵이 진행되었습니다! 아침 일찍부터 서울한방진흥센터로 모인 마케팅 본부원들 :) 프로그램 시작 전 간단하게 한방진흥센터에 대한 설명을 듣고 있는 중.. (다같이 옹기종기 가방 하나씩 매고 모여있는 모습이 마치 수학여행 온 느낌이네요, 두근두근) 첫 번째 프로그램, 한방팩과 온열마사지매트 체험입니다!~ 사진에서 보이는 것 처럼 한방팩으로 남직원들, 여직원들 모두 피부 힐링을 했답니당~! 아쉽게도 온열 마사지 매트 사진이 없는데 그곳은 눕자마자 신세계를 보여주기 때문에 다들 사진찍을 생각을 못했.. 2018. 9. 13. [Global Expedition] Mental Health - 일상 속에서 행복을 추구하다. 덴마크 원정대 2편 행복을 찾아 떠난 정신건강 팀의 덴마크 원정 두 번째 이야기 ‘덴마크 공동체 마을, 스반홀름(Svanholm)에 가다’ 전날 행복연구소 인터뷰와 니하운 운하까지 비바람을 뚫고 일정을 소화해야만 했던 원정대 멤버들! 떠나는 마지막 일정까지 코펜하겐에 비가 온다는 예보가 이어져 코펜하겐을 회색도시로만 즐기다 가겠구나 싶었는데요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅠㅠ 아이폰 이 뻥쟁이! >_ 2017. 3. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
