Creative Division6 건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #5. 피로감 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 다섯 번째 활기찬 하루를 방해하는 ‘피로누적’ 다크서클은 눈과 신체에 피로가 누적되거나 혈액순환이 잘 되지 않을때 주로 나타나는 증상입니다. 피로는 평소에 관리하지 않으면 만성피로 증후군으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 계속해서 누적되는 피로감을 버리는 방법 1. 충분한 휴식을 취해주세요. 신체뿐만 아니라 마음까지 편한 것이 중요합니다. 2. 카페인 섭취를 줄여주세요. 커피나 음료에 들어있는 카페인은 일시적인 피로회복 효과를 가져다주지만 체내의 수분을 몸 밖으로 배출해 신진대사를 방해합니다. 3. 적절한 스트레칭으로.. 2017. 1. 13. 건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #4. 스트레스 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 네 번째 몸과 마음을 병들게 하는 ‘스트레스’ 만병의 근원이 되는 스트레스. 그 중에서도 현대인을 가장 많이 괴롭히는 것은 다름 아닌 업무 스트레스라고 합니다. 혹시 스트레스를 당연하게 혹은 대수롭지 않게 생각하고 있으신가요? 스트레스를 심하게 받으면 우리 몸에서는 '아드레날린' 호르몬이 분비되면서 혈압 상승과 불면증, 소화장애, 불안 증상 등이 나타나게 됩니다. 따라서 스트레스는 시기 적절하게 자신에게 맞는 방법으로 해소시키는 것이 필요합니다. 몸과 마음을 병들게 하는 스트레스를 버리는 방법 1. 스트레칭이나 명상을 통해.. 2017. 1. 10. 결혼합니다!크리에이티브본부 유혜영 대리 크리에이티브 본부 유혜영 대리님의 결혼소식입니다. 그동안 조용하게 준비를 해 오셨던 터라 모두에겐 서프라이즈~한 뉴스였죠 ㅎㅎ 대리님은 크리에이티브 감각으로 직접 초대장을 만드셨어요 일러스트 디자인은 엔자임 백목련 디자이너가 도움을 주셨답니다(> 2015. 11. 10. 건강을 지키는 Golden Time 생활속 건강 TIP을 제공하는 시리즈 1. 건강을 지키는 GOLDEN TIME 1분 투자로 지키는 눈 건강 자외선 완전 차단, 2시간마다 2마디만큼 3복 더위엔 삼계탕 CPR, 생명을 살리는 4분의 기적 5분을 넘기는 습관, 치질이 되는 급행열차 양치부터 치실까지. 꼼꼼한 6분 치아관리 일상속에서 혹은 위기의 순간에 꼭 기억해야 할 Golden time! 잊지마세요~! 2015. 11. 3. 이전 1 2 다음
