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헬스케어 RP

2018년 1월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 매월 11일은 멀리 걸어 점심 먹는 날 입니다. 운동량이 부족한 엔자이머를 위해 점심시간을 이용해 1km 이상 (왕복 2km) 멀리 걷는 프로그램입니다. 특히, 2018년의 첫 멀리 걸어 점심 먹는 날이기 때문에 더 특별했는데요. 안타깝게도 1월 11일의 날씨는 연일 "강추위"가 계속되었습니다. 한파로 인해 무리하게 참여하지 않아도 된다는 공지가 있었지만, 많은 엔자이머들은 강한 바람을 피할 수 있는 시청역 지하통로를 통해 "명동"으로 향했다고 합니다. (칭찬해~) 명동 하이디리오 훠궈 & 오후정 &마샬라 & 에머이 &명동피자, 그리고 SFC 디쉬룸, 디타워 허머스키친까지 이번 달에도 이 근방 맛집 리스트를 접수한 엔자이머들 : ) 다리는 튼튼, 팀워크는 든든하게! 다음 달에도 건강하게 멀리 걸어 점심 .. 더보기
2017년 10월, 멀리 걸어 점심 먹는 날 10월 11일 매월 11일은 멀리 걸어 점심 먹는 날입니다. "멀리 걸어 점심 먹기"는 사내 office health 프로그램 중 하나 입니다. 아침에 살짝 비가 오더니 날씨가 제법 선선해졌습니다. 걷기에는 딱 좋은 날씨죠. 게다가 긴 추석 연휴로 맛있는 음식도 배불리 먹은 상황이라 걷기 운동이 필요한 상황이었습니다 "걷기 이즈 베뤼 임포턴트" 점심시간을 활용해서 모두들 멀리멀리 걸어 가는 중입니다. 그럼 대한걷기협회에 소개된 걷기운동의 효과에 대해 알아볼까요? 1. 생활 습관병을 예방 혈액양이 증가한 것에 의하고 혈관의 탄력이 늘고, LDL 콜레스테롤을 줄이거나 지방을 태우는 등 생활습관 병의 예방에 도움을 주게 됩니다 2. 스태미너 상승 몸에 산소를 도입할 수 있는 능력이 높아지므로 순환기나 호흡기의.. 더보기