스트레스 해소2 [6월의 멘츄] 신나게 호~키 포~키 & 복불복 게임! 6월의 첫 날! 바로 멘츄데이였습니다! 6월의 멘츄는 바로 . . . . . "진대호 리턴즈" 복불복 맞히기 게임! 2018년 목련 회장님께서 안식월을 떠나신 관계로, 이번 멘츄는 2017년 작년 한 해 멘츄를 이끌어주셨던 진대호 (전)회장님과 함께 했습니다! (감사합니다! 대호호호호♥) 6월의 선물은 초여름맞이! 선크림&날개없는 선풍기&아이스마사지볼 등등과 함께 모두가 행복한 멘츄를 위한 여름 내 번들거리는 피부를 막아 주는 기름종이! 되시겠습니다~ 본격적인 게임을 시작하기 전에, 다함께 왼손을 앞에 놓고 오른손을 앞에 놓고 힘껏 흔들어♬♪ 호~키 포~키 게임으로 가볍게 몸을 풀어주고요! (역시나 첫 게임부터 열과 성을 다하는 멘츄 회원들!) 오늘의 본격적인 게임은 바로 복불복에 걸린 누군가를 찾아라!.. 2018. 6. 1. 건강한 삶을 위해 '대신 버려드립니다' #4. 스트레스 식단, 운동, 보조식품, 영양제 등 건강을 위해 챙겨야 할 것들이 너무 많아 힘드신가요? 그럼 버리는것 부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 살기 위해 당장 버려야 하는 것, 네 번째 몸과 마음을 병들게 하는 ‘스트레스’ 만병의 근원이 되는 스트레스. 그 중에서도 현대인을 가장 많이 괴롭히는 것은 다름 아닌 업무 스트레스라고 합니다. 혹시 스트레스를 당연하게 혹은 대수롭지 않게 생각하고 있으신가요? 스트레스를 심하게 받으면 우리 몸에서는 '아드레날린' 호르몬이 분비되면서 혈압 상승과 불면증, 소화장애, 불안 증상 등이 나타나게 됩니다. 따라서 스트레스는 시기 적절하게 자신에게 맞는 방법으로 해소시키는 것이 필요합니다. 몸과 마음을 병들게 하는 스트레스를 버리는 방법 1. 스트레칭이나 명상을 통해.. 2017. 1. 10. 이전 1 다음
