2018년 6월, 멀리 걸어 점심 먹는 날

 

 

 

오랜만에 "멀리 걸어 점심먹는 날"이 돌아왔습니다.

 

멀리 걸어 점심 먹는 날은 운동량이 부족한 엔자이머를 위해

 

매월 11일, 점심시간을 이용해서 1km 이상 멀리 걷는 건강 프로그램입니다.

 

 

 

 

다행히 걷기 좋은 선선한 날씨여서 기분 좋게 걸을 수 있었습니다.

 

똑같은 1km를 걷더라도 걷는 자세와 속도에 따라 그 효과가 달라진다고 하는데요,

 

허리를 바로 세우고, 어깨는 좌우수평을 맞추면서!

 

엔자이머들 모두 "잘" 걷고 오셨나요?

 

 

 

 

맛있는 점심도 먹고, 가벼운 산책도 즐길 수 있는 멀리 걸어 점심 먹는 날!

 

벌써부터 7월이 기다려집니다. ^^